Depression – nimm dich wichtig!

Es gibt Wege im Umgang mit Depression und depressiver Stimmung

Wege aus der Tiefe ans Licht

 

Depression – Eine Therapeutin? Wollte Phelps erst nicht

Am Anfang seiner Erkrankung an Depression, habe der bekannte Schwimmer Michael Phelbs keinen Therapeuten aufsuchen wollen.

„Aber als ich es einmal gemacht hatte, habe ich mich besser gefühlt und war gesünder.

Ich habe so viel über mich gelernt, was ich vorher nicht wusste.“

 

Viele Prominente outen sich als „depressiv“. Sie bringen die Problematik zur Sprache und bewirken Diskussion und Akzeptanz in der Öffentlichkeit.

Der Schwimmstar Michael Phelbs oder der bekannte Schauspieler Keanu Reeves sind hier aktuelle Beispiele.

Hier ist seine Aussage von Reeves aus einem Post von 2015:

„Was die Leute von mir nicht wissen ist, dass ich vor ein paar Jahren Depressionen hatte. Ich habe nie jemandem etwas gesagt. Ich kämpfte meinen Weg aus der Depression heraus. Die Person die mich von meinem Glück zurück hielt war ICH SELBST. Jeder Tag ist kostbar. Morgen ist nicht gewährleistet, so lass uns das Heute leben!“

Das ist eine Aufforderung an jeden Menschen, der in einer tiefen Stimmung feststeckt und keinen Ausweg findet,

sich Hilfe und Unterstützung im Außen zu suchen.

Die Anzeichen einer depressiven Stimmung sind unsichtbar für andere Menschen, aber alles entscheidend für Betroffene.

Der erste Schritt aus der Tiefe der Stimmung zurück ins Licht ist die eigene Bewusstheit für den Zustand, die Erkenntnis, dass es ohne Unterstützung nicht weitergehen kann.

Depression – die Angst vor den eigenen Gedanken

 „Es gab einen Teil meines Lebens, den ich am liebsten nicht kennengelernt hätte“, so Phelbs, als er 2012 zum ersten Mal seinen Rücktritt vom Schwimmsport erklärte.

Die Furcht vor den Abgründen der eigenen Psyche spielt bei der Entwirrung depressiver Gedankenkonstrukte eine wichtige Rolle. Wie jedoch kann ich etwas überwinden, dessen Gestalt ich nicht kenne, ja dessen Anblick ich mich entziehe? Ein sicherer Raum, ein empathischer Therapeut, eine wissenschaftlich fundierte Methode schaffen hier die richtige Umgebung, um einmal genauer hinzuschauen.

In geschützter Atmosphäre, unter Mitwirkung eines kompetenten Therapeuten und in einer entspannten Haltung, fällt es leichter, sich die Blockaden, Glaubensmuster und Mechanismen von Stimmungen, deren Entstehung und Hintergründe zu beleuchten und Handlungsstrategien zu entwickeln.

Wenn Du nichts veränderst, bleibt alles, wie es ist.

Es ist dein Leben und es ist endlich.
Wann beginnst Du damit, es selbstbestimmt zu leben?
Alles Liebe

Sandra H. Wollersheim

Autorin:

Sandra H. Wollersheim
Diplom Sozialpädagogin
Heilpraktiker Psychotherapie
Hypnose-Coach
Hypnose und Mental-Training bei Burnout und Depression
Wir sprechen über dein Thema – 15 Minuten über Skype, Zoom, Telefon, vollkommen unverbindlich.
Lernen wir uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander an deinem Leben arbeiten möchten.
Mit den richtigen „Hirn-Werkzeugen“ ist eine Veränderung zum Positiven einfacher, als Du denkst!
Zum Thema „Selbstliebe“ gibt es auf Facebook eine Gruppe. Sie ist vor zwei Jahren entstanden, als Feedback zu „Selbstliebe – die Challenge“.
Triff dich mit anderen Coaches, Freunden und Menschen, die am Thema interessiert sind, wie Du. Tausche dich aus und erhalte regelmäßig Tipps und Anregungen.
Hier geht es zur Facebook-Gruppe „Selbstliebe – die Challenge“:

 

 

 

 

Hier findest Du weitere Artikel zum Thema:

Depression – Symptome – Test für Frauen, Männer, Kinder

Depression – die Symptome, Begleiterscheinungen und der Ausweg

 

 

Hier ist Platz für deine Anfrage oder einen Kommentar zum Thema:

    Für regelmäßige Informationen zum Thema Hypnose und Mental-Coaching bei Burnout und Depression, hier deine Anmeldung zum Newsletter:

    Burnout … bei der Arbeit erkennen und vermeiden

    Angebote

    Sandra Wollersheim Hypnose-Rheinsieg – „Hypnose – befreie deinen Geist“

    Sandra Wollersheim Hypnose Rheinsieg "Hypnose - befreie deinen Geist". Mein Name ist Sandra Wollersheim. Ich unterstütze Sie dabei, mit Hypnose und Mental Coaching erfolgreich Depressionen, Burn-out […]

    Sandra Wollersheim Hypnose-Rheinsieg – „Hypnose – das Ding mit der Liebe“

    Sandra Wollersheim Hypnose Rheinsieg "Hypnose - das Ding mit der Liebe". Mein Name ist Sandra Wollersheim. Ich unterstütze Sie dabei, mit Hypnose und Mental Coaching erfolgreich […]

    Sandra Wollersheim Hypnose-Rheinsieg – „Hypnose – warum ich tue, was ich tue“

    Sandra Wollersheim Hypnose Rheinsieg "Warum ich tue, was ich tue". Mein Name ist Sandra Wollersheim. Ich unterstütze Sie dabei, mit Hypnose und Mental Coaching erfolgreich Depressionen, […]

    Schmerzen auflösen mit Hypnose – „Maske runter!“

    „Lerne dein Unterbewusstsein kennen und selbst zu steuern, sonst tut es jemand anderer!“

    Wo finde ich Hypnose Institut Rhein Sieg

      19. August 2018

      Depression – nimm dich wichtig!