Neue Bewältigungsstrategien bei Erschöpfungszuständen. Burnout und Depression entstehen durch den fehlenden Zugang zu den Gefühlen. Uns wurde systematisch abtrainiert, unseren Gefühlen ausreichend Beachtung zu schenken.
Auf das Herz hören, tun, was sich gut anfühlt? Keinesfalls. Im Gegenteil.
Zu unserer frühesten Erfahrung zählen eher Sprüche, wie:
- „Schalt mal dein Gehirn ein!“
- „Wo hast Du denn deinen Kopf gelassen?“
- „Denk doch mal nach!“
usw.
in der Schule und Ausbildung ging es genauso weiter. Hirnfutter. Und anstatt uns den Umgang mit unserem Verstand richtig zu vermitteln, sind wir mit anderen Informationen erzogen worden.