Neue Bewältigungsstrategien bei Erschöpfungszuständen. Burnout und Depression entstehen durch den fehlenden Zugang zu den Gefühlen. Uns wurde systematisch abtrainiert, unseren Gefühlen ausreichend Beachtung zu schenken.
Auf das Herz hören, tun, was sich gut anfühlt? Keinesfalls. Im Gegenteil.
Zu unserer frühesten Erfahrung zählen eher Sprüche, wie:
„Schalt mal dein Gehirn ein!“
„Wo hast Du denn deinen Kopf gelassen?“
„Denk doch mal nach!“
usw.
in der Schule und Ausbildung ging es genauso weiter. Hirnfutter. Und anstatt uns den Umgang mit unserem Verstand richtig zu vermitteln, sind wir mit anderen Informationen erzogen worden.
Erfolgskonzept Hypnosetherapie – Veränderung in Entspannung
Burnout – warum Erschöpfungszustände eine Folge sind
Als Folge von permanentem Handeln gegen die eigenen inneren Überzeugungen, stellt sich ein weitreichender Erschöpfungszustand ein. Konzentration und Motivation leiden und immer öfter reichen Nachtschlaf oder ein Wochenende nicht aus, um sich zu erholen. Sogar nach einem Urlaub fühlt es sich so an, als dürfte gleich wieder Urlaub sein. Es scheint, dass nichts mehr so recht Freude macht. Der Akku leert sich stetig und die üblichen Strategien, selbst gesunde Ernährung und Sport, zeigen nicht die gewünschte Wirkung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und sogar körperliche Schmerzen (Kopfschmerzen, Rücken – und Nackenschmerzen) sind nur die Spitze des Eisbergs. Oft gehen sie heftigeren körperlichen Einschränkungen und Krankheiten voraus.
Was tun bei Erschöpfungszuständen im Job und im Alltag?
Die Antwort auf diese Frage, kann nicht auf der Verstandesebene gefunden werden. Dein Kopf wird Argumente und Ausflüchte liefern, die dich in deinem bisherigen Handeln bestätigen.
“Es geht nicht anders!”
“Ich stecke in gesellschaftlichen, finanziellen oder körperlichen Zwängen.”
“Ich verliere meinen Job!”
Aus diesem Dilemma findest Du keinen Ausweg. Du suchst nicht auf der passenden Ebene.
Die Lösung liegt dort, wo Du Zugang zu deinen Gefühlen bekommst. Meditation, Yoga, Hypnose und andere Methoden von geführter Innenarbeit bieten dir eine neue Möglichkeit wieder in die Kraft zurückzufinden.
Durch die Nutzung von z.B. Intuition und unbegrenzter Vorstellungskraft ergeben sich neue Perspektiven für ein Leben im Einklang mit dir selbst.
Warum die bisherigen Bewältigungsstrategien nicht greifen.
Burnout zeigt an, dass die üblichen Bewältigungsstrategien auf der Ebene des Verstandes
nicht funktionieren. Verstehen wir uns richtig. Der Verstand ist ein wertvolles Instrument, das es uns ermöglicht unsere Herausforderungen des wachen Lebens, unsere Erfahrungen und Sinneswahrnehmungen zu verarbeiten. Aber ausschließlich auf den Verstand zu hören ist geradezu fatal! Der Verstand ist ein guter Diener, aber ein schlechter Herr.
Schauen wir uns die Auswirkungen der Bewältigungsstrategien an.
Gerade im Arbeitsleben stehen uns vielfältige Tools und Bewältigungsstrategien zur Verfügung. Vor allem Menschen in Führungspositionen werden in vielen Belangen dazu angehalten, gegen andere Menschen zu agieren, ihre Macht auszuspielen und über das Schicksal anderer zu verfügen. Profitmaximierung ist die oberste Devise.
Der skrupelloseste Manager wird als erfolgreich angesehen, wenn er nur genug Umsatz erwirtschaftet. Gefühle haben in dieser Welt keinen Platz.
Auch auf die körperlichen Auswirkungen einer Lebensweise entgegen den eigenen Überzeugungen, geht Hüther ein. Den Verstand zu benutzen, setzt voraus, dass die Wirkungsweise und der Umgang mit dem Werkzeug Gehirn gelernt und richtig angewendet wird. Bringe Gefühl und Vorstellung in deine Entscheidungen mit ein. Dein Handeln wird authentischer und du fühlst dich besser! Achte stets auf deine Gefühle. Sie sind das Navi, das dich durch dein Leben trägt. Lerne deinen Verstand sinnvoll zu nutzen und erfahre dich neu, als Gefühlsmensch.
Sandra Wollersheim Hypnose Rheinsieg "Hypnose - befreie deinen Geist". Mein Name ist Sandra Wollersheim. Ich unterstütze Sie dabei, mit Hypnose und Mental Coaching erfolgreich Depressionen, Burn-out […]
Sandra Wollersheim Hypnose-Rheinsieg – „Hypnose – das Ding mit der Liebe“
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Sandra Wollersheim Hypnose-Rheinsieg – „Hypnose – warum ich tue, was ich tue“
Sandra Wollersheim Hypnose Rheinsieg "Warum ich tue, was ich tue". Mein Name ist Sandra Wollersheim. Ich unterstütze Sie dabei, mit Hypnose und Mental Coaching erfolgreich Depressionen, […]
Hast du dich auch schon oft gefragt, warum manchen Menschen anscheinend alles gelingt? Du möchtest unliebsame Angewohnheiten ablegen? Dein Verstand hat es längst erkannt, aber es will einfach nicht gelingen? Wie funktionierst du eigentlich und wie kannst Du Deinen inneren Schweinehund überwinden? Auf alle diese Fragen erhältst du Antwort und Du bekommst eine einfache Anleitung für die Neuprogrammierung deines Unterbewusstseins.
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Sandra H. Wollersheim
... ist Hypnosetherapeutin, Heilpraktiker für Psychotherapie und seit über dreißig Jahren Sozialpädagogin.
Sie ist an drei Standorten (Region Köln Bonn) in eigener Praxis tätig und bildet Menschen in (Selbst-) Hypnose aus. Sie hält Vorträge zum Thema im In- und Ausland, gibt Seminare und Workshops und ist Autorin mehrerer Bücher über Hypnose und Selbstverwirklichung nach einer Lebenskrise.
Hier möchte sie dir die Funktion und Anwendung von Hypnose in deinem Leben näherbringen und dir zeigen, wie Du Selbsthypnose nutzen kannst, um dein Leben positiv auszurichten und dein Unterbewusstsein so zu programmieren, dass Du deine Ziele leicht und mühelos erreichen kannst.
Zunächst erklärt sie dir genau, was Hypnose wirklich ist. Du wirst staunen darüber, wo Hypnose zum Einsatz kommt, wie sie funktioniert und was damit möglich ist.
Du lernst etwas über die Zusammenhänge von Körper, Geist und was da noch so eine Rolle für dich spielt und warum Du so oft Schwierigkeiten damit hast, dein Verhalten deinen Wünschen und Zielen anzupassen. Erfahre außerdem, wie dein Verhalten entstanden ist und wie Du es selbst aktiv verändern kannst.
Den Schwerpunkt ihrer Arbeit bilden die Sypmptomkomplexe Burnout und Depressionen.
Hierzu hat sie ein Konzept entwickelt, dass eine Kombination aus 1:1 Hypnosesitzungen und einem individuellen begleitenden Coaching darstellt.
Menschen lösen Traumataund hinderliche Verhaltensweisen auf und finden zurück in die Lebenskraft und Freude.
Die Veränderungen entwickeln sich innerhalb von kurzer Zeit und sie sind absolut nachhaltig.
Nach 15 Jahren der pädagigischen Beratung von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen sowie deren Eltern und Vernetzungspartnern widmete sie sich der Erziehung ihres Sohnes und baute währenddessen mit ihrem Partner ein selbstständiges Unternehmen in der freien Wirtschaft auf.
Die Probleme der Menschen im Bereich Burnout, Depression und Mentalen Blockaden begegneten ihr allerorten.
Sie bildete bildete sich gezielt weiter mit Schwerpunkt "Klinische angewandte Hypnose" in der Psychotherapie, absolvierte eine Ausbildung als systemischer Coach, erlernte die Anwendung von Quantenmatrix und verschiedenen alternativen Heilverfahren (u.a. EMDR, Wingwave, Kinesiologie).
Es folgte die Ausbildung in klinischer angewandter Hypnose n. Milton Erickson, zertifiziert durch die NGH, National Guild of Hypnostists, USA
Sie erwarb die Zulassung zur Heilpraktikerin Psychotherapie
und arbeitet in eigener psychotherapeutischer Praxis mit Schwerpunkt Burnout und Depression als Mental-Coach und Hypnosetherapeutin
Hierauf erfolgte die Gründung des "Hypnose Institut Rheinsieg", mit Aus- und Weiterbildungen im Bereich Re-Start, Gründung und Unternehmertum und in Hypnose. Sie ist Online - Unternehmerin und hat ein Buch über die Mechanismen der Selbsthypnose geschrieben. Sie bloggt und podcastet und führt mittlerweile auch Online-Sitzungen global durch.
Seit 2019 ist sie "Certified Feminess Speaker". Ihre Vorträge zur Auflösung von Trauma hält sie im In-und Ausland. Sie ist Dozentin für Hypnose an mehreren Heilpraktiker-Schulen und engagiert sich alljährlich als Referentin beim
"Internationalen Hypnosekongress" in Zürich.
Getreu ihrer Lebensphilosophie: "JEDER hat das Recht auf ein glückliches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben!" unterstützt sie Menschen auf der ganzen Welt.
"Ich gebe der Hypnose meine Stimme!"
Sandra Wollersheim
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