Neue Bewältigungsstrategien bei Erschöpfungszuständen durch Burnout. Burnout und Depression entstehen durch den fehlenden Zugang zu den Gefühlen. Wir alle haben systematisch abtrainiert bekommen, unseren Gefühlen genug Beachtung zu schenken.
Auf das Herz hören, tun, was sich gut anfühlt?
No Sir! No Madam!
Im Gegenteil.
Zu unser aller frühester Erfahrung zählen eher Sprüche, wie:
- „Schalt mal dein Gehirn ein!“
- „Wo hast Du denn deinen Kopf gelassen?“
- „Denk doch mal nach!“
usw.
in der Schule und Ausbildung ging es genauso weiter. Hirnfutter ohne Ende. Aber anstatt uns den Umgang mit unserem Verstand richtig zu vermitteln, sind wir alle für dumm verkauft worden.